다이어트 때 좋은 칼로리 낮은 음식1 칼로리에 대해 알아보자 (의외로 칼로리가 높은/낮은 음식) 1편 안녕하세요 운동왕 종현입니다. 오늘은 칼로리에 대해서 알아보는 시간을 가져볼건데요! 단어만 들어도 스트레스 받는거 같고 그러지않나요? 왜 먹는것도 다 계산하면서 먹어야 할까? 이런 생각이 드는데요, 건강하게 살빼는법에서도 말했듯이 약간의 절제와 인내가 없으면 살은 금방 쪄버리는게 현실이네요 😢😢 그래서 피할 수 없다면 즐기자는 마인드로, 우리를 괴롭히는 이 단어들과 친숙해져보는 시간을 마련했습니다 ㅎㅎ. 칼로리란 무엇인가? 어학사전에 표기되어 있는 정의는 '식품의 영양가나 열량의 정도를 이르는 말'이라고 적혀있는데요, 쉽게 풀어보자면, 특정 음식의 에너지 수치를 숫자로 표현했다고 생각해주시면 됩니다. 그렇다면, 많이 먹으면 먹을수록 힘이 더나는게 아닌가요? 라고 물어보실 수 있습니다. 하지만 우리의 몸은.. 2021. 2. 10. 이전 1 다음
