300x250 어깨 넓어지는 운동2 넓은 어깨는 어떤 원리로 만들어질까? 어깨 넓히는 꿀팁 대방출 (남자분들은 필독 바람) 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘의 주제는 남자들의 로망인 어깨 넓어지는 법과 원리에 대해서 설명드리려고 합니다. 여성분들도 어깨가 각져있고 이뻐 보이고 싶다면 읽어주시는 걸 추천드리며 여성분들을 위한 글은 다음에 작성하도록 하겠습니다. 넓은 어깨는 피지컬이 좋아 보이는데 한몫하고 이성에게도 매력 어필을 할 수 있는 부위 중 하나인데요, 결론부터 말하자면 운동을 통해 어깨를 넓어 보이게 만드는 것과 실제로 넓힐 수도 있습니다. 어깨의 구조 굳이 어깨를 넓힐 목적으로 운동을 안해도 우리 몸에 있는 대근육을 운동해줌으로써 어깨는 자연스럽게 발달이 됩니다. 어깨의 넓이는 왼쪽과 오른쪽 어깨뼈의 거리로 측정되는데요, 신기한 것은 어깨뼈를 이어주는 연결부위는 존재하지 않습니다. 그렇다면 우리는 어깨뼈 .. 2021. 3. 18. 집에서도 할 수 있는 어깨운동 ! ( 홈트레이닝 ) 안녕하세요 운동하는 남자 종현 입니다. 오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 '어깨'편을 준비했습니다. (모두 따라 할 수 있으니 부담없이 봐주세요!) 하체나 등이 궁금하시다면 전에 작성했던 '스쿼트'편과 '데드리프트'편을 봐주시면 감사하겠습니다. 어깨는 구조적으로 세가지로 나눌 수 있습니다. 어깨 전면, 측면, 후면으로 나눠질 수 있는데요, 요즘 시대에는 여성분들도 어깨 운동을 중요시 하고있으니 제가 준비한 영상을 보시면서 잘 따라해주시면 좋을거 같습니다. 운동같은 경우에는 글이나 사진으로 보여주는것에 한계가 있기때문에, 유명 헬스 유튜버 '권혁'님의 홈트레이닝 영상을 보여 드리겠습니다. 16분동안 권혁님이 운동하시는걸 따라하면 되는데요, 16분밖에 안된다고 자신만만하다간 큰코다칩니다. 이 영상.. 2021. 2. 22. 이전 1 다음 300x250
