다이어트 시 살안찌는 음식1 다이어터들도 잘 모르는 의외로 먹어도 살안찌는 음식 3가지 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘은 다이어트를 하실 때 의외로 먹어도 살이 안찌는 음식에 대해 설명하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 대부분 사람들은 다이어트라고 생각하면 주로 고구마, 닭가슴살 등 퍽퍽하고 맛없는 음식들로만 구성하여 살을 빼야 한다고 생각합니다. 이러한 심리적인 요인으로 인해서 사람들은 다이어트를 시도조차 하기 힘들어하는데요, 오늘 제가 그 마인드를 바꿔놓도록 하겠습니다. 그렇다고 케이크, 치킨 등 칼로리와 지방이 높은 음식들을 소개해드리려는 건 아닙니다. 다이어트 시 먹어도 되는 음식 3가지 밥 (잡곡밥,현미밥,백미) 많은 분들이 다이어트 시 대체로 밥보다는 고구마와 감자 등으로 대체하시는 분들이 많은데요, 이렇게 먹어도 되지만 저 같은 경우는 정해진 고구마의 양으로는 힘이.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음