다이어트 식단에 필요한 습관1 트레이너가 알려주는 건강하게 살빼는 비법과 노하우 안녕하세요 운동왕 종현입니다! 오늘은 제가 일하는 헬스장 회원님들에게 추천드리는 살빼는 방법에 대해 공유드릴까 합니다. 옷을 입었을때나, 샤워할때, 또는 마스크를 벗었을때 뱃살과 턱살로 인해 스트레스 받은적은 없으셨나요? 만약, 살을빼고싶은데 엄두가 안난다면 이글을 읽고 참고해주시면 감사하겠습니다. 무작정 살을빼기 위해서 굶거나, 광고성이 짙은 약이나 보조제로 살을빼려고 하신다면 결코 우리들이 원하는 탄탄하고 건강한 아름다운 몸매가 나올 수 없습니다. 어렵게 설명하지 않겠습니다. 첫번째, 클린푸드 위주로 섭취할것 ✔ 클린푸드가 도대체 뭐야? 라고 물어보실 수 있으신데요, 간단히 설명하자면, 2차가공되지 않은 음식들을 말합니다. 제가 전에 글을 올렸던 다이어트 식단에 필요한 탄수화물편, 단백질편, 지방편을.. 2021. 2. 10. 이전 1 다음
