땀을 많이 흘릴수록 살이 빠질까?
안녕하세요, 운동왕 종현 입니다. 오늘 주제는 누구나 살면서 한번쯤 의문을 가져봤을만한 땀을 많이 흘릴수록 살이 빠질까?에 대해서 얘기해보겠습니다. 일단 결론부터 말씀드리면, 배출하는 땀이 많을수록 일시적으로는 살이빠지지만, 땀과 체중감소는 연관성이 없습니다. 이러한 이유는, 운동 및 사우나를 통해서 배출한 땀은 우리의 수분이라고 볼 수 있습니다. 체내의 온도 상승으로 인해 수분이 빠져나가는 것이지, 실제 지방연소가 이루어 진다고 보기는 어렵습니다. 이는 즉, 우리가 운동, 날씨, 섭취한 음식 (대표적으로 매운 음식) 등 여러 요인으로 인해서 땀을 흘리고, 다시 수분섭취를 한다면, 땀 배출로 인해 잃어버렸던 무게는 다시 돌아오게 될것입니다. 땀은 왜 흘리는것일까? 우리의 체온이 너무 높으면 몸을 다시 정..
2021. 2. 14.
