살뺄때 알아두면 좋을것들1 다이어트 할 때 참고하면 도움이 될만한 꿀팁과 상식 10가지 모음 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 다가오는 봄과 여름을 위해서 다이어트를 이맘때쯤 많이들 하곤 하시는데요 (사실 저도 이번 여름을 위해서 다이어트를 하려고 합니다), 다이어트할 때 알아두면 좋은 상식 10가지에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 과학적으로도 증명된 사실들이니 다이어트를 계획 중이시거나 하고 있으실 때 참고해두시면 유용할 거 같습니다. 10가지 꿀팁인 만큼 간략하게 설명하고 넘어가겠습니다. 다이어트할 때 도움될만한 팁 10가지 1. 식사 전 물 마시기 식사 하기 30분 ~ 한 시간 전에 500ml 정도 양의 물을 마시게 되면, 일시적이지만 기초대사량이 약 100~200 정도 증가하게 되는데요, 이는 곧 더 많은 칼로리를 소비하게끔 도와주고, 실제로도 식사 전에 물 한 컵을 마시면 평소랑.. 2021. 4. 2. 이전 1 다음