300x250 술과 단백질 합성1 술이 근육성장에 미치는 영향과 술을 건강하게 마시는 꿀팁 대방출! 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘은 술과 운동의 (근육) 연관성에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 사회생활을 하신다면 더더욱 피할 수 없는게 바로 술인데요, 우리나라 문화에 자리잡고 있는 회식 및 각종 모임들엔 술이 항상 있기 마련이죠. 그래서, 운동을 조금이라도 하시는 분들은 직감적으로 술이 몸에 안좋은 영향을 끼친다는 것을 알고 계실겁니다. 하지만, 특정 질환을 앓고 계신게 아니라면, 저는 과감하게 술을 억지로 멀리하실 필요는 없다고 말씀드리고 싶습니다. 성인남녀 30만명을 대상으로 실험한 연구는 운동을 하는사람이 운동을 하지않는 사람들보다 술을 더 자주 마시고, 술을 마신 당일에는 운동을 더 길게 한다는 결과가 나왔는데요, 이 이유는 즉슨, 스포츠 특성상, 경기가 끝날때 다같이 회식.. 2021. 2. 19. 이전 1 다음 300x250
