술마시고 운동 괜찮을까요1 술마시고 바로 운동을 해도 될까? 음주 후 운동 괜찮을까? 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘의 주제는 음주 후 가볍게 운동을 해도 괜찮을까에 대해서 말씀드려보겠습니다. 가끔 헬스장에서 일을 하다 보면 저녁 시간대에 술을 한잔씩 하시고 오시는 분들이 있는데요, 무리하게 운동하지 않으면 몸에는 괜찮을까에 대해서 궁금하시는 분들이 많은 거 같더라고요. 실제로 음주를 하게 되면 안주를 많이 먹기 때문에 죄책감 때문에 운동을 하시러 오는 분들도 많은 거 같습니다. 음주 후 운동의 장점과 단점 음주 후 운동의 장점이라고 한다면 아무래도 열량은 빨리 소모가 됩니다. 술을 마신 순간부터 심장이 빨리 뛰면서 온 몸에 혈액 공급이 빠르게 됩니다. 하지만, 이것은 치명적인 단점이 될 수 있는데요, 술을 많이 안 마신 상태라 하더라도, 혈액이 빨리 퍼지는 상태에서 운동을 .. 2021. 5. 5. 이전 1 다음