300x250 어릴때 웨이트 트레이닝을 하면 좋은점1 성장기에 웨이트 트레이닝을 하면 키가 안클까? 헬스를 고민하는 어린 친구들에게 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘은 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 어릴 때 웨이트 트레이닝과 같이 무거운 걸 드는 운동을 하면 과연 키가 안클까에 대해 설명하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 왠지 어릴 때 헬스를 시작하게 되면 무거운 쇳덩이가 성장판을 눌러서 키가 안 클 거 같은 생각이 들 텐데요, 결론부터 말씀드리자면 청소년 시기에 무리한 운동은 키에 영향을 주긴 하지만 저는 어릴 때부터 운동하는걸 적극 권장합니다. 키와 웨이트 트레이닝의 상관관계 위에 글에는 어릴때 헬스를 할시에 키에 영향을 준다고 했습니다. 실제로, 소아과 스포츠 의학회에서는 성장판이 아직 열려있는 어린 친구들은 웨이트 트레이닝을 할시 최대 중량, 즉 무리해서 무게를 다루지 말라고 합니다. 이는, 어릴 때 무리하게 운동을.. 2021. 4. 6. 이전 1 다음 300x250