운동 종류, 무엇이 있을까?
안녕하세요, 운동왕 종현입니다. 운동을 처음 시작하려고 하거나, 나에게 맞는 운동을 고르고 싶다면 이 글을 읽어주시면 감사하겠습니다. 운동 종류 무엇이 있을까요? 세상엔 정말 다양한 운동이 있는데요, 자기에 니즈에 맞게 선택하실걸 추천드립니다. 그 중 사람들이 쉽게 접할 수 있는 스포츠도 있고, 달리기, 근력 및 지구력 향상에 좋은 필라테스나 헬스 등 무궁무진한거 같습니다. 대부분 운동을 시작하시려고 마음 먹는분들을 보면 다이어트를 하고싶어서, 뱃살을 빼고싶어서, 너무 말라서 근육을 키우고 싶어서 등 이유도 다양한걸 볼 수 있습니다. 목표가 어찌됐던, 우리가 원하는건 지금보다 예쁘고 건강한 몸을 원하는겁니다. 효율적으로 살을빼고, 체력을 올리고, 근육을 키우시려면 대표적으로 3가지 정도로 구분할 수 있는..
2021. 2. 8.
