300x250 운동 처음하는 사람이 몸을 만드는 기간과 과정1 몸이 변하는 과정과 기간에 대한 정확한 설명 안녕하세요, 운동 하는 남자 종현 입니다. 오늘 이야기할 주제는 몸이 변해가는 과정과 기간입니다. 많은 사람들이 운동을하면 막연하게 좋아질거라는 생각을 가지고는 있지만 정확한 시간과 어느정도의 노력을 해야 좋아질 수 있는지에 대해 정보가 없습니다. 우리는 몸에 특별한 행동을 (불법적인 약 사용) 하지않는 이상, 운동을 한다고 해서 몸이 바로 좋아지지 않다는건 다 알고 계실겁니다. 그렇다면 우리는 얼마동안 운동을 해야 변화가 생길까요? 선천적, 후천적 노력 사실상 모든 사람은 다 다르기 때문에, 같은 노력 대비 결과는 다를 수 밖에 없습니다. 근육과 탄탄한 몸매를 만드는데에 걸리는 시간은 유전전 요인과 웨이트 트레이닝의 강도에 따라 더 빠를수도 느릴수도 있습니다. 정확한 기간에 대한 답은 없지만, 어느정도.. 2021. 3. 16. 이전 1 다음 300x250