300x250 음악과 운동1 운동과 음악이 미치는 영향, 운동할때 어떤 노래를 들어야 집중이 더 잘될까? 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘은 운동과 음악의 상관관계에 대해서 설명해 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 개개인마다 음악 취향이 다르지만, 연구결과에 따르면 심리적인 요소가 운동에 많은 영향을 미친다고 합니다. 개인적으로 저는 힙합을 좋아하지만 발라드를 좋아하시는 분들도 클럽 음악 EDM을 좋아하시는 분들도 있을 겁니다. 이런 취향과는 별개로 음악은 호흡, 심박수, 호르몬에 영향을 주며 근육의 반사신경을 높여줌으로써 운동효과를 높인다고 합니다. 운동 시 음악의 중요성 운동 할때 음악이 중요한 이유는 바로 비트입니다. 우리가 음악을 들으면서 고개를 까닥거리는 것도 음악 안의 비트의 리듬에 맞추기 때문인데요, 이러한 흐름은 운동할 때에도 끊기지 않고 반복해서 하는 동작들이 덜 지루하게 만들어.. 2021. 5. 21. 이전 1 다음 300x250