전면 어깨 운동1 어깨 운동을 하면 어깨가 넓어질까? 어깨 운동은 어떻게 운동해야 효율적일까? 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘은 간략하게 어깨 운동을 하면 넓어지는지 그리고 어깨는 어떤 식으로 운동해야 효율적인지에 대해서 간략하게 설명해드리겠습니다. 어깨는 약 세 부위로 나눌 수 있는데요, 전면 어깨, 측면 어깨, 그리고 후면 어깨로 나누어집니다. 개인적으로는 어깨 운동을 할 때가 다른 부위에 비해 시간이 좀 더 걸리는 거 같습니다. 오늘은 어깨가 넓어지는 법과 이 세 부위의 추천 운동에 대해서 써보겠습니다. 어깨 운동을 하면 어깨가 넓어질까? 많은 분들이 착각하고 있는것중 하나가 어깨 운동을 하면 어깨가 딱 벌어진 느낌을 상상하시면서 운동을 하는데요, 어깨 운동은 넓어지는데 도움은 될 수 있으나, 사실상 어깨를 넓히려면 등 운동 위주로 하시는 게 좋습니다. 어깨가 넓어지는데 비중이 .. 2021. 5. 7. 이전 1 다음
