운동전,후 그리고 일상생활에서도 가능한 스트레칭
안녕하세요 운동왕 종현입니다. 저번 편에는 정적과 동적 스트레칭을 배웠는데요, 오늘은 실제로 운동전,후 그리고 일상생활에서도 가볍게 할 수 있는 스트레칭을법을 알려드리겠습니다. 스트레칭의 중요성, 정적과 동적 스트레칭에 대한 글을 아직 못보셨다면 보고 오는걸 추천드립니다! healthallabout.tistory.com/17 운동 전,후 스트레칭을 꼭 하자! 정적과 동적 스트레칭에 대해 배워보자 안녕하세요, 운동왕 종현입니다. 오늘 소개시켜드릴 주제는 운동 전,후 스트레칭에 대한 중요성과 종류입니다. 스트레칭이란 무엇인가 사전에 명시 되어있는 정의는 '근육,힘줄,인대 등을 늘여 healthallabout.tistory.com 자, 그러면 운동이나 격한 움직임을 쓰기전 스트레칭은 뭐가 중요하다고 했죠? 바..
2021. 2. 17.
