300x250 탄수화물 단백질 지방1 먹는것도 중요하다? 내가 하는 다이어트는 왜 늘 실패할까? 안녕하세요 운동왕 종현입니다. 오늘은 우리들의 평생 숙제인 다이어트에 대해 말씀드리려고 합니다. 아마도 많은 분들이 시도를 해보셨거나 실패한 경험도 해봤을거예요. '내가 의지가 부족한가?' , '나는 먹을거 포기못해..' 이렇게 좌절한 분들도 많을거 같은데요. 조금 희망적인 말씀을 드려보자면, 이렇게 포기한건 우리들 탓은 아닙니다. 물론 의지와 끈기가 필요하지만, 더 나아가 우리몸이 정확히 무엇을 '원하는지' 알 필요가 있습니다. 내 몸이 무엇을 필요로 하는지 모른다면, 무작정 허기진 상태에서 버티다가 폭식을 하게 될 가능성이 높아지고, 결국 '요요'현상에 빠지게 됩니다. 어떤분들은 살빼려고 무작정 굶는 다이어트, 단기간 다이어트, 또는 다이어트 약,보조제,도시락 등 좋다는건 다 시도해봤다가 낭패보신분들.. 2021. 2. 8. 이전 1 다음 300x250
