팔 운동 루틴1 팔 운동을 꾸준히 하면 좋은점과 효과적으로 팔 운동 할 수 있는 방법 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 우리는 몸에 있는 대부분의 부위들을 사용하여 일상생활을 하지만, 팔은 특히나 더 많이 쓰이는 부위 중 하나입니다. 우리는 팔 운동을 꾸준히 해줌으로써 물건을 쉽게 들어 올리고 집는 능력을 가질 수 있습니다. 저 같은 경우에도 팔운동을 조금 자주 하는 편인데, 팔은 어깨, 가슴, 등, 하체와는 달리 소근육이라고도 불릴 수 있기에 조금씩 자주 해주셔도 무관합니다. 팔 운동을 하면 좋은점, 장점 팔 운동을 하면 기본적으로 일상생활의 부상을 예방해 줍니다. 뼈를 보호해주는 근육을 증가 시킴과 동시에 팔꿈치 및 손목을 강화해주면서 도움을 많이 받을 수 있습니다. 모든 생활에서 팔은 사용이 됩니다. 밥을 먹거나, 핸드폰을 보거나, 운동을 할 때 등 모든 행동에 팔이 쓰이기 때.. 2021. 5. 18. 이전 1 다음