프리웨이트 운동과 머신운동1 초심자가 헬스장에 가기 전 알아야 될 꿀 팁 4가지 안녕하세요, 운동왕 종현입니다. 오늘의 주제는 헬스를 다닌지 얼마 안됐거나, 처음가보려는 분들을 위한 헬스장 가기 전 알아야 될 꿀팁 4가지를 알려드리도록 하겠습니다. 헬스장은 매년 1월에 사람들이 등록을 제일 많이하는데요, 이 이유는 새해 목표에 운동이 항상 들어가기 때문이에요. 하지만 이번년도에는 코로나 때문에 헬스장 자체가 문을 안열었는데요 (특히 수도권), 최근에 정부에서 다시 거리두기를 점차 완화시키면서 헬스장을 찾는분들이 늘어나고 있어요. 운동에 대한 의지가 있는것만으로도 저는 대단하다고 생각합니다. 하지만, 등록은 했는데 막상 헬스장에 가서 뭐부터 해야될지 모르시는분들을 위해서 몇가지 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 나만의 루틴을 짜자 헬스장에 처음오시는 분들은 그냥 눈에 보이는것부터 .. 2021. 2. 15. 이전 1 다음
