300x250 하루 단백질 섭취량1 다이어트 식단에 필요한 단백질에 대해 알아보자 [3대 영양소 단백질 편] 안녕하세요 운동왕 종현입니다! 오늘은 3대영양소 중 제가 가장 좋아하는 단백질에 대해서 설명드리려합니다. 탄수화물에 대해 궁금하신분들은 전에 포스팅했던 [탄수화물편]을 봐주고 와주세요! healthallabout.tistory.com/4 다이어트 식단에 대해 알아보자 [3대 영양소 탄수화물 편] 안녕하세요 운동왕 종현입니다! 오늘은 다이어트하기전 필수로 알아야 하는 3대 영양소 중 하나인 탄수화물에 대해 설명해드리려 합니다. 쉽게 설명해드리자면 탄수화물은 우리의 몸을 움직이 healthallabout.tistory.com 단백질은 아미노산이라고 하는 단위 여러개가 연결되어있는 복합 형성물입니다. 쉽게 풀어드리자면, 단백질 자체는 복합 분자이므로 인체에서 분해하는데 시간이 많이걸립니다. 그래서 탄수화물보다.. 2021. 2. 9. 이전 1 다음 300x250
