하루에 운동 몰아서 해도 될까요1 직장인들은 어떻게 운동해야 될까? 운동할 시간이 충분하지 않은 사람들을 위한 플랜 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘은 운동을 하고 싶지만 상황상 매일같이 운동을 할 수 없는 사람들을 위해서 준비해봤습니다. 잦은 야근과 회식, 그리고 주말에는 각종 약속으로 인해서 운동을 하고 싶어도 못하시는 분들이 있는데요, 누군가 보기엔 핑계를 대는 거 같지만 사실상 10시간씩 일을 하고 운동을 하기란 정말 힘든 일입니다. 주 5-6일까진 아니더라도 주 3-4일을 운동하면서 최대한의 효율을 내는 운동법에 대해서 말씀드려보겠습니다. 직장인의 운동 루틴 시간이 없는 직장인들은 어떻게 하면 운동을 효율적으로 시간을 아끼면서 할 수 있을까요? 몇가지 팁들을 준비해 보았습니다. 아침 시간을 활용하자. 사실상 이것은 정신력이 많이 필요한 방법인데요, 헬스장이 집근처에 계신다면, 출근 전 공복 상태에서.. 2021. 4. 23. 이전 1 다음