헬스장에서 하는 실수1 헬스 초심자 및 중급자가 가장 많이 하는 실수, 루틴을 자주 바꾸지 말자 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘의 주제는 헬스를 한지 얼마 안 된 초심자들 및 중급자들이 가장 많이 하는 실수에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 운동을 체력관리 및 생존을 위해서 하시는 분들도 계시겠지만, 보통은 멋진 몸매를 만들기 위해서 운동을 시작하게 되는데요, 운동을 한지 얼마 안 된 사람들은 처음에 몸을 빠르게 만들기 위해서 유명한 루틴이나 방법을 찾게 됩니다. 하지만, 루틴을 바꿔도 몸이 바뀌지 않는 것 같고 정체기에 빠지게 되는데요, 과연 세계적으로 입증되고 유명한 루틴들이 몸을 만드는데 도움이 될까요? 루틴에 의지 하지 말자 보통 초심자분들은 헬스장에 가면 무엇을 먼저 해야될지 몰라서 유튜브 및 인터넷에 루틴을 찾곤 하는데요, 세계적으로 유명한 루틴들은 대부분 중고급자를 위한 것들.. 2021. 4. 12. 이전 1 다음