30대때는 생존을 위해 운동이 필요하다1 30대들이 웨이트 트레이닝을 해야되는 진짜 이유 안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 코로나로 인해 많은 헬스장이 닫기 전에는 흔히 웨이트'붐'이라고 할 정도로 특히 젊은 사람들이 헬스장을 찾곤 했는데요, 아직 어린 친구들은 (10대, 20대) 건강을 챙기기 위해서 운동을 하기보단 멋진 몸매랑 원하는 핏을 위해 운동하시는 분들이 많을 겁니다. 하지만, 해마다 나이가 들면서, 또는 앞자리가 3으로 바뀌는 순간부터 우리는 멋진 몸을 위해서라기 보단 생존을 위해 운동을 해야 되는 시기로 접어듭니다. 나이가 들때 나타나는 현상 어렸을 땐 분명 밤새 술을 마시거나 놀아도 다음날 멀쩡하게 일정을 소화했는데, 나이가 들기 시작하면서 우리는 체력이 예전만큼 못한다는 걸 크게 체감하게 됩니다. 예전에는 끼니를 몇 번 걸러도 크게 예민해지지도 배고프지도 않았지만, 나.. 2021. 3. 15. 이전 1 다음